Aposentadoria por idade 2026: idade, valor e como pedir

Última atualização: 13 de novembro de 2026.

Resumo rápido

Na cidade: mulher aos 62 anos e homem aos 65, com pelo menos 15 anos de contribuição. Homem que começou a contribuir depois de 13/11/2019 precisa de 20 anos.
No campo: mulher aos 55 e homem aos 60, com 15 anos de trabalho rural comprovado, sem precisar de contribuição. Vale também para pescador artesanal e indígena.
Valor: 60% da média de todos os salários desde julho de 1994, mais 2% por ano que passar de 15 anos (mulher) ou 20 anos (homem). Nunca menos que R$ 1.621 em 2026.
O pedido é feito pelo Meu INSS ou pelo 135, sem ir à agência. A resposta leva, em média, 45 dias.
Antes de pedir, confira o extrato de contribuições (CNIS) e faça a simulação no Meu INSS.

A aposentadoria por idade é a mais comum entre quem ganha pouco e passou parte da vida sem registro. Veja as regras de 2026, quanto você vai receber e como pedir.

Quais são as regras em 2026?

Tipo	Idade mínima	Tempo mínimo
Urbana, mulher	62 anos	15 anos de contribuição
Urbana, homem que já contribuía antes de 13/11/2019	65 anos	15 anos de contribuição
Urbana, homem que começou a contribuir depois de 13/11/2019	65 anos	20 anos de contribuição
Rural, mulher	55 anos	15 anos de trabalho rural
Rural, homem	60 anos	15 anos de trabalho rural
Híbrida (campo e cidade), mulher	60 anos	15 anos somando os dois
Híbrida (campo e cidade), homem	65 anos	15 anos somando os dois

Os 15 anos de contribuição são a carência de 180 meses: só contam os meses em que houve pagamento ao INSS.

Trabalhador rural em regime de economia familiar, pescador artesanal e indígena não precisam ter contribuído. Precisam provar 15 anos de trabalho no campo, mesmo com interrupções, até a data do pedido. A prova é feita pela autodeclaração rural no Meu INSS (na hora do pedido ou até 30 dias depois) e por documentos; o trabalho a partir de 2023 é provado só pelo cadastro de segurado especial.

Quanto vou receber?

O INSS faz a média de todos os seus salários desde julho de 1994. Você recebe uma parte dessa média:

Tempo de contribuição	Mulher	Homem
15 anos	60%	não se aposenta (se começou depois de 13/11/2019)
20 anos	70%	60%
25 anos	80%	70%
30 anos	90%	80%
35 anos	100%	90%

Ou seja: 60% mais 2% por ano que passar de 15 anos (mulher) ou de 20 anos (homem). Regras que ajudam:

a aposentadoria nunca é menor que 1 salário mínimo (R$ 1.621 em 2026);
a rural é sempre de 1 salário mínimo;
quem já contribuía antes da reforma de 2019 pode ter outra conta (fator previdenciário), mas o INSS só aplica se for melhor para você;
aposentado tem 13º (abono anual).

Exemplo: uma mulher com 20 anos de contribuição e média de R$ 2.000 tem direito a 70%, ou R$ 1.400. Como esse valor é menor que o salário mínimo, ela recebe R$ 1.621.

Como pedir a aposentadoria por idade?

Entre no app ou no site Meu INSS com a conta gov.br.
Abra o Extrato de contribuições (CNIS) e confira se todos os empregos e salários estão lá. Se faltar algum, separe a carteira de trabalho ou os carnês daquele período.
Faça a simulação da aposentadoria. Ela mostra se você já tem idade e tempo suficientes.
Toque em Do que você precisa? e escreva Aposentadoria por idade urbana (ou rural).
Confira os dados, anexe os documentos e envie.
Acompanhe em Consultar pedidos. Se o INSS precisar de mais documentos, avisa por carta, e-mail ou SMS.

Sem internet, ligue para o 135 (de segunda a sábado, das 7h às 22h, ligação grátis). O pedido é de graça e não precisa ir à agência, a não ser que o INSS chame.

Que documentos preciso?

Documento com foto (RG, CIN, CNH ou carteira de trabalho) e CPF.
Se o INSS pedir: carteiras de trabalho, carnês de contribuição, certidão de tempo de contribuição, formulários de atividade especial e, no campo, os documentos da atividade rural.
Se outra pessoa fizer o pedido por você: procuração.

Quando começo a receber?

A resposta sai, em média, em 45 dias. Quem trabalha com carteira pode pedir sem sair do emprego. O benefício começa na data do pedido (ou na data em que saiu do emprego, se pedir em até 90 dias depois). Os demais recebem a partir da data do pedido.

Negaram meu pedido. E agora?

Você pode entrar com recurso em até 30 dias pelo Meu INSS, no serviço Recurso Ordinário (Inicial), ou pelo 135. Antes, veja no CNIS o que faltou e junte os documentos daquele período.

Posso continuar trabalhando depois de aposentado?

Sim. Quem volta a trabalhar com carteira continua pagando o INSS, mas só tem direito a salário-família, salário-maternidade e reabilitação. A aposentadoria não aumenta por isso.

Como vejo o dia do pagamento?

O dia segue o último número do benefício antes do traço. Quem ganha até 1 salário mínimo recebe nos primeiros dias; quem ganha mais, no começo do mês seguinte. Veja o calendário do INSS 2026.

Perguntas frequentes

Trabalhei muitos anos sem carteira. Esse tempo conta?

Só conta o tempo com contribuição ao INSS. Trabalho sem registro não conta, a não ser o trabalho rural em regime de economia familiar, provado por documentos e pela autodeclaração.

Tenho 62 anos, mas só 10 anos de contribuição. Posso me aposentar?

Ainda não. É preciso ter 180 meses pagos. Você pode continuar contribuindo até completar os 15 anos e pedir depois.

A aposentadoria rural exige contribuição?

Não. Exige 15 anos de trabalho no campo comprovado, e o valor é de 1 salário mínimo.

Preciso ir à agência do INSS?

Não. Tudo é feito pelo Meu INSS ou pelo 135. A agência só é usada quando o INSS chama para entregar documentos.

Fontes

Solicitar aposentadoria por idade: trabalhador urbano (gov.br, atualizado em 12/08/2026): 65 e 62 anos, 15 anos de contribuição, carência de 180 meses, passo a passo no Meu INSS, documentos e prazo médio de 45 dias.
Solicitar aposentadoria por idade: trabalhador rural (gov.br, atualizado em 12/08/2026): 60 e 55 anos, 180 meses de atividade rural, pescador artesanal e indígena, regra híbrida.
Aposentadoria por idade urbana (INSS, atualizado em 28/07/2025): regra de transição, fator previdenciário só se vantajoso, documentos e aposentado que volta a trabalhar.
Aposentadoria por idade do trabalhador rural (INSS, atualizado em 28/07/2025): autodeclaração rural eletrônica e cadastro de segurado especial a partir de 2023.
Aposentadoria: o que conferir no Meu INSS antes de pedir (INSS, atualizado em 28/10/2026): extrato CNIS, simulação e aviso de exigência por carta, e-mail ou SMS.
Emenda Constitucional nº 103/2019, arts. 19 e 26 (Planalto): 20 anos para homem que entrou depois da reforma; 60% da média mais 2% por ano.
Lei nº 8.213/1991 (Planalto): piso de 1 salário mínimo (art. 33), aposentadoria rural (art. 39), 13º (art. 40), primeiro pagamento em até 45 dias (art. 41-A) e data de início (art. 49).
Portaria Interministerial MPS/MF nº 13, de 9 de janeiro de 2026 (Diário Oficial, 12/01/2026): aposentadorias do INSS não podem ser menores que R$ 1.621,00 em 2026.
Recurso administrativo de benefício (INSS): prazo de 30 dias e serviço no Meu INSS.
Tabela de pagamento de benefícios (INSS): dia do pagamento pelo número do benefício e pela faixa de valor.

O Consulta Benefícios não é um site do governo nem da Caixa. Para pedir ou resolver um benefício, use sempre os canais do governo citados neste texto.